第三者相談とは何か？コーチ・相談員に話すという選択

「誰かに相談したい気持ちはあるけれど、
占いやカウンセリングとは少し違う気がする」

LINX編集部には、
そんな声も多く寄せられます。

第三者相談とは、
当事者でも身内でもない立場の人に話を聞いてもらい、
状況や考えを整理していく相談のかたちです。

この記事では、
コーチや相談員といった第三者相談が、
どんなときに役立つのかを整理していきます。

第三者相談の特徴は「距離感」にあります

第三者相談の大きな特徴は、
近すぎず、遠すぎない距離感です。

• 家族や友人ほど感情的にならない
• 専門家ほど構えなくていい
• 利害関係がなく、話しやすい

LINX編集部が見てきた中でも、
「身近な人には言えなかったことを、初めて話せた」
という声は少なくありません。

コーチや相談員は「答えを出す人」ではありません

コーチや相談員と聞くと、
何か正解を教えてくれる存在だと
思われることがあります。

ですが実際には、
話を通して考えを整理し、選択肢を見つける手助け
をする役割です。

• 今、何に一番困っているのか
• 何が引っかかっているのか
• どうなったら少し楽になりそうか

こうした点を、
一緒に言葉にしていきます。

第三者相談が向いているのは、こんなとき

次のような状態にある場合、
第三者相談が合っていることがあります。

• 悩みが現実的・具体的
• 行動や選択肢を整理したい
• 感情と状況を切り分けて考えたい
• 誰かに客観的に話を聞いてほしい

LINX編集部としては、
「どうすればいいか分からないけれど、立ち止まりたくはない」
という人に向いていると感じています。

カウンセリングや占いとの違い

第三者相談は、
占い・カウンセリングと対立するものではありません。

• 占い：気持ちの整理・気づきのきっかけ
• カウンセリング：内面や感情の整理
• 第三者相談：現実や行動の整理

LINX編集部では、
悩みの段階によって使い分けていいもの
だと考えています。

相談は「一度きり」でも問題ありません

第三者相談に対して、
「続けなければいけないのでは」
と不安に思う人もいます。

ですが実際には、
一度話すだけで頭が整理されるケースもあります。

必要に応じて、
別の相談先を選び直すことも含めて、
相談は自由なものです。

困ったときの、最初の入口として

第三者に話すことは、
決して大げさなことではありません。

LINX 心の相談は、
「どう整理すればいいか分からないとき」でも立ち寄れる場所
でありたいと考えています。

今はまだ答えが出なくても構いません。
話すことで見えてくることも、きっとあります。

LINX編集部

LINXは、「困ったときに、自然とたどり着ける場所」 「誰にも相談できないときの、最初の入口」 になることを目指しています。 不安や迷いを抱えたとき、無理に答えを出さなくてもいい。 まずは気持ちを整理し、自分の状況を見つめ直すための“きっかけ”として、LINXの情報が役立てばと考えています。 これからも編集部一同、悩みを抱える人の立場に立ち、そっと背中を支えられるような、あたたかく信頼できる情報を届けていきます。